Выписка на П.М.Ж (листок убытия)

Уважемые! Подскажите, кто знает: хочу продать квартиру в Москве, где прописана, и выписаться на П.М.Ж. Как происходит выписка на П.М.Ж? Какие документы надо будет представить? Как долго это может занять? Заранее благодарна. Маруся