7 лет живу в России,с тех пор просроченная миграционная карта,хочу выехать чтобы сделать документы и вернуться обратно(из Украины). подскажите как лучше быть?

Такая же как и для граждан РФ.

На граждан Республики Белорусь разрешительный порядок привлечения и использования иностранной рабочей силы не распространяется

прошу объяснить порядок выезда из России на пмж в Украину